Henkilökohtainen terveysvalmennus
Askel 1.
Varaa aika tai ota yhteyttä
Varaa ajanvaraussovelluksesta suoraan Terveysvalmennusaika tai voit halutessasi aloittaa ensin 30 minuutin Konsultointiajalla. Jos vapaita aikoja ei ole saatavilla, voit laittaa sähköpostiin biohakkerimari@gmail.com viestiä. (uusia asiakkaita otan muutaman kerran vuodessa)
Jos tilanne vaatii lisäselvityksiä, ohjaan laboratorioon (esim. Synlab/Puhti Mehiläisessä) tai teetetään tarvittaessa Nordic Laboratoriesin funktionaalisen laboratorion testejä. Näiden avulla voidaan selvittää mm. mistä vatsaoireet johtuvat tai kehon raskasmetalli- ja ravitsemustilannetta.
Testeihin voit tutustua lisää.
Askel 2.
Etätapaaminen puhelimitse tai videoyhteydellä 60-90 min
Tavallisesti noin tunnin mittaisessa terveysvalmennuksessa käydään henkilökohtainen terveystilanteesi hyvin tarkasti läpi ja pureudutaan mahdollisesti aiemmin tehtyihin esim. laboratoriotuloksiin. Sovimme yhdessä ensimmäiset etenemisaskeleet ja saat selkeän kirjallisen ohjeistuksen etenemisestä.
Usein ensimmäinen ohje tehdään 1-2 kuukaudeksi tilanteesta riippuen. Tukihoito-ohje pitää sisällään lähtötilanteesta riippuen usein mm.
perusravitsemuksen korjaamista
ravintolisiin perustuvan tukiohjelman
myrkynpoistoa ja kehon viemäreiden tukemista
suoliston tukihoito
ohjeita muihin tilannetta tukeviin toimenpiteisiin
HUOM! Ei korvaa lääketieteellistä neuvontaa tai ravintoterapiaa. En myöskään tee tarkkoja ruokavalio-ohjelmia, mutta ohjeeseen kuuluu usein ruokailuun liittyvää ohjeistusta ja suuntaa arkea selkeyttämään.
Askel 3.
Seuraavat askeleet tilanteesi mukaan
Riippuen täysin tilanteestasi, seuraavat askeleet menevät sinun tarpeidesi mukaan. Jos tukihoito-ohjeen mukaan on tehty ensimmäiset - usein kehoa valmistelevat osuudet, saat uuden jatko-ohjeen lyhyemmässä etäyhteydellä toteutettavassa tapaamisessa. Aina jatkotuki ei tarkoita uutta kirjallista ohjelmaa, mutta voi keskittyä terveyden juurisyihin tai henkiseen tukeen omalla matkalla kohti parempaa terveyttä.
Oletko kiinnostunut ottamaan vastuun omasta terveydestäsi? Varaa aika!
Puolen tunnin (30min) Konsultointiaika toteutetaan puhelimitse.
Kaikki keskustelut tapahtuvat erittäin luottamuksellisesti ja säilyvät meidän kahden välillä.